Bootcamp

Full-body workout in groepsverband

Bootcamp

Full-body workout in groepsverband

Met hard werken en vertrouwen in de mensen om je heen is alles mogelijk. Onze unieke trainingssessies zijn ontworpen door roeiers om efficient te werken aan de full-body fitheid. Iedere les is verschillende en zal zich focussen op een combinatie van kracht, duurvermogen en plezier! Word fit door deze uitdagende en gevarieerde 60 minuten bootcamp.

Bootcamp programma

Ons team van trainers hebben als missie jou fysiek te verbeteren en vooral gemotiveerd te houden. Nooit eerder bootcamp gedaan? Geen probleem! Wij passen het niveau van de oefeningen aan op jouw fitheid.

Met ploeggenoten om je heen kun je net dat beetje extra tijdens de training, dit geldt ook voor jou! Win als team, verlies als team en maak plezier als team, samen bereiken we meer dan alleen!

Wat kun je bij ons verwachten:

  • Een 50-55 minuten full body workout
  • We beginnen met een 10 minuten warming-up
  • Focus op minimaal 30 minuten full body workout gefocused op kracht, duurvermogen, mobiliteit en plezier
  • We eindigen met een 5 minuten cooling-down met stretch en een verrassing 

Wij hopen jou snel met ons te zien op een van onze plekken in Amsterdam.

Duur
1 uur per les

Locatie
Roeicentrum Berlagebrug
Weesperzijde 1094
1097 DS Amsterdam
Kaart & Routebeschrijving

Ervaring
Geen ervaring nodig – alle niveau’s

Prijzen Lespakket

10-pack €89
5-pack €49
Enkele les €15

Prijzen Lidmaatschap
Unlimited maand €30,-
Unlimited jaar €349,-

*studenten krijgen 20% korting op alle prijzen.
Kijk voor alle prijzen hier

Je eerste les
Houd er a.u.b. rekening mee dat deelnemers zich, reeds omgekleed in sportkleding, 5 minuten voor begin van de les zich melden bij de instructeur. De instructeur is herkenbaar in kleding van The Sports Society en zal als de groep compleet is starten met de les.

Locatie
Roeicentrum Berlagebrug heeft uitstekende faciliteiten. De omkleedruimtes en douches zijn voor zowel groepen als individuen ingericht. Voor al uw waardevolle voorwerpen zijn er kluisjes beschikbaar. 

Update 13-10-2020: ivm corona zijn kleedkamers momenteel gesloten. De toiletten en kluisjes zijn nog wel bereikbaar. Het dragen van een mondkapje is in het gebouw verplicht.

Kleding
• (Hardloop)sportkleding waarin je je goed kan bewegen
• Hardloopschoenen
• Waterflesje

Veelgestelde vragen

Voor wie is deze bootcamp bedoeld

Voor iedereen die sterker, fitter en gezonder wilt worden. Ervaring is niet nodig, de instructeurs zullen een passend programma aanbieden.

Wat moet ik meenemen naar de les?

Neem naast een waterfles ook een yogamat en handdoek mee.

Zijn er lessen bij slecht weer?

Jazeker! Bootcamp is een buitensport dat doorgang heeft in alle weertypes. Ook bij regen en wind. Is het weer zo slecht dat we niet buiten kunnen sporten, zal er een alternatieve overdekte locatie gezocht worden.